Mediante este test sobre resiliencia podrás ver lo resiliente que eres, para ver si lo has conseguido ya o te quedan actitudes y comportamientos por pulir. La capacidad de resiliencia es algo que puede adquirir cualquier persona a lo largo de su vida, de tal manera que nunca es tarde para aprender a ser una persona con estas características tan beneficiosas.
¿Qué es la resiliencia?
El concepto psicológico de resiliencia es uno de los más empleados en la actualidad. Las personas resilientes destacan por salir airosas de las dificultades, obteniendo aprendizajes y cultivando su desarrollo personal. Ante las adversidades no se quedan estancadas enfocadas hacia el problema, siguen adelante resolviendo las cuestiones que les hacen aprender, y salen así fortalecidos de cada situación difícil.
Hay quienes desde pequeños ya tienen esta capacidad para afrontar la vida. Se trata de una actitud que implica muchas cualidades y habilidades beneficiosas. Las personas con resiliencia tienen una salud mental más fortalecida, y son menos proclives a dejarse llevar por el sufrimiento. Convierten cualquier complicación en una oportunidad para mejorar y conocerse a sí mismos.
Test sobre resiliencia
Te proponemos este test para que conozcas si realmente eres una persona resiliente. En cualquier caso te ayudará a conocerte mejor a ti mismo y saber qué tipo de actitudes te ayudarán a tomarte la vida de una forma más saludable y beneficiosa. Hay muchos tipos de test, este test sobre resiliencia lo he elaborado personalmente desde mi experiencia profesional como psicólogo.
Procura responder con la mayor sinceridad posible a todas las preguntas. Al finalizar obtendrás inmediatamente el resultado, que te servirá de ayuda para que conozcas si ya eres una persona resiliente y las características que tienes. Y si aún no has conseguido serlo, no te preocupes, te damos las claves para que lo consigas en tu día a día. Te agradecemos además, que hagas un comentario sobre qué te ha parecido el test sobre resiliencia, y con cualquier duda que tengas acerca de este concepto tan amplio e importante.
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Maria Angela dice: Soy estudiante de psicopedagogía, cómo puedo hacer para adquirir el test sobre resiliencia? Me gustaría mucho para un trabajo.
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Sebas dice:
Hola María el tema es muy interesante y me gustaría que todos los jóvenes lo tengamos en práctica
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Raquel Chairez dice:
Muy bueno
tu tés sirve para realizar un autoanálisis, cosa que poco nos detenemos a hacer.
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Rafael Aragón dice:
Gracias a ti Manuel, espero que te haya gustado y le eches un vistazo a los demás test que tenemos en Ciberpsique. Saludos.
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Melania dice:
Gracias por la oportunidad, salud y muchas bendiciones siga adelante...
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Ana María González dice:
Yo defiendo todo lo que se refiere a la inteligencia emocional, puesto que considero que sin saber manejar tus emociones,no solo no serás capaz de vivir feliz, sino que los que están junto a tí sufrirán tus estados emocionales descontrolados, con lo cual evitarán estar a tu lado sintiéndote rechazado y excluido
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Rafael Aragón dice:
Exacto Ana María, la inteligencia emocional es la que nos permite aprender a ser más felices. Por lo tanto tiene una importancia fundamental en nuestras vidas, como bien has explicado.
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Walter Spencer Viveros dice:
Rafael. Será... Posible que me puedas ayudar con la elaboración de este test, o la ecuación de otro para visibimizae resiliencia escolar (docentes y profesores) o si me das el permiso para citarte y utilizar este? Quedo atento.. Gracias
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Rafael Aragón dice:
Hola Walter, buen día. Claro que sí, será un placer poder ayudarte. Tienes mi total permiso para usar este si quieres y poner un enlace hacia ciberpsique. Te he enviado un correo para que me especifiques en que puedo ayudarte. Saludos y gracias a ti.
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Soilibeth mendieta dice:
Excelente tess gracias por compartirlo
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Soy resileste ¿para que sirve ser resilente? Da de comer? te vuelve un potentado? Que es lo que de verdad hace eso de la resilencia?
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Rafael Aragón dice:
Hola Ignotis. Ser resiliente no es algo material, significa que tienes la capacidad para sobreponerte ante las adversidades, y por lo tanto salir reforzado ante las dificultades que se te van presentando en la vida. Es muy importante ser resiliente para aprender de cada situación y no hundirte a la más mínima.
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Mario Baltazar dice:
Las experiencias malas en tu vida te hacen , mejorar, reflexionar, y darte cuenta en donde estuvo el error y no cometerlo de nuevo te da una lección
valiosa y te hace crecer. -
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Beggita Fernandez dice:
En psicología, nos dicen que la resiliencia es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, etc.
Yo estoy de acuerdo porque en este tiempo de pandemia hay muchas personas y familias completas que viven situaciones tan desesperantes pero que están superando, pero hay otras que no, en las consultas mencionan que se están separando y/o rompiendo relaciones de parejas, entre hermanos y otros integrantes de la familia.
Esto nos da a conocer entonces: ¡Que no hay capacidad de resiliencia?. -
Rafael Aragón dice:
Hola Beggita, buen día. Gracias por tu comentario. Decirte que sí, que lamentablemente no todo el mundo tiene esta capacidad desarrollada. Pero precisamente gracias a las sesiones de psicoterapia se puede reforzar y aumentar la capacidad de resiliencia.
Un cordial saludo.
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QUEYLA dice:
Hola Rafael Aragón.... que posibilidad habría de poder realizar este cuestionario en formularios google drive para una actividad con docentes y las actividades serán en linea en un curso y al instante puedan ellos recibir su resultado....
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Nathaly Bernal dice:
Gracias por este tema, es muy importante y también nos hace reforzar a que en esta vida hay muchas adversidades pero nada de estas cosas deben detenernos para seguir adelante hacía un mejor futuro.
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No hay mejor manera de descubrir tu fortaleza, la clave es, el autoconocimiento, debemos pensar que toda adversidad que tenemos en la vida es una oportunidad de desarrollar la capacidad emocional, el autocontrol y el poder resolutivo, lo ayuda al desarrollo y crecimiento personal. Un saludo desde Paraguay
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Nahir Villarreal dice:
No conocía la palabra resiliencia, me a ayudado mucho saber su significado, me ayuda a conocer de lo que soy capaz
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Muy bueno me deja claro que siempre hay que seguir adelante que siempre.ahy una salida solo debemos ser optimistas y luchar por lo que queremos buscar siempre ese sueño esa meta que nos llevará a nuestro propósito
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Me gusto mucho el test por la manera en que estaban escritas las preguntas.
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MARILYS dice:
Muy bueno el test, aunque ya sabía que soy resiliente. Nunca esta de más, cuestionarse y autorvaluarse para no bajar la guardia. Gracias
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Leane Gaona dice:
Muy interesante este test,.. y lo mas importante es hacerlo a conciencia.
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Conny González dice:
Muy agradecida por el test,me ayudó a conocer un poco más sobre mi persona.
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Jovel dice:
Ojala todos pudieran hacerse estas pruebas, para conocer un poco mas de cada uno, para aprovechar sus fortalezas y controlar sus debilidades.
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Roberto Enrique Iglesias Garduño dice:
Me pareció muy bien el test para saber que tan optimista me siento.
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Carlos Berber dice:
Excelente test, me gustó y me ayudó a seguir resiliente en esta vida,
Gracias!!!!
Saludos -
yamileth pinto dice:
Increible que una palabra tenga tanto poder es inpresionante me a gustado este test es muy interesante y sin saberlo soy una persona resilente .
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Parece.mentira que.una palabra tenga tanto poder es insteresante saberlo me ciento.optimista
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Santa Feliz dice:
Cada día de mi vida trato de estar lo más positiva para enfrentarme a las tormentas, porque cada trayectoria nos enseña hacer mejores personas y saberse manejarse. No podemos vivir la vida por lo qué dirán de nosotros, porque solo Dios y yo sabemos hasta dónde puedo llegar y que soy como ser humana. Excelente test .
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Kika dice:
Gracias por el test, la verdad el resultado es exactamente lo que considero de mí con respecto a la resiliencia, sin embargo me gustaría mejorar y tú cómo experto ¿qué actividades me recomiendas hacer, para tener mejor nivel de resiliencia?
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Marle dice:
Muchas gracias por realizar el test, trato de llevar mi vida de la mejor manera posible... Ser optimista y positiva ante cualquier circunstancia.
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Andrew dice:
Muchas gracias por el test, me fue de mucha ayuda y ahora puedo comprender mejor las situaciones que suceden en mi alrededor.
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Nilca Mena dice:
Muchas gracias por el tex soy una persona valiente y exforzada trato de hacer las cosas de lo mejor siempre y cuando teniendo las cosas positiva
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Vanessa Nieto Balderas dice:
Soy Resiliente ante la situación de no socializar con alguien, devido al el Covid-19; que me ha afectado emocionalmente y puedo trabajar en ello teniendo mayor comunicación con mis padres y canalizando mi energía em deportes con poco aforo.
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Vanessa Nieto Balderas dice:
Debido a la pandemia el escaso contacto social me afectó emocionalmente, esto por el Covid-19, trabajándolo en dialogo con mis papás y comunicación con ellos además de iniciar actividades deportivas de poco aforo.
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Fatima dice:
Gracias por hacer el test, etratado de llevar mi vida de la mejor manera siendo optimista y negativa
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Claudia dice:
Me ayudó mucho a conocer un poco más de mi y saber en qué aspectos debo mejorar. Gracias!
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Ares dice:
Gracias a este test pude reconocer cuánto soy de persona recilente.
Muchas gracias -
Georgina Natalia Ruiz dice:
Gracias la verdad que al hacerme el test me di cuenta de algo que yo no creía!! Ser residente...
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Rise dice:
No hay que caer o dejarse llevar por los problemas. Si un problema tiene solución para que preocuparse, y si no lo tiene para que preocuparse.
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Yhanaweif dice:
Increíble cómo gracias a este tes pude conocer cualidades de mi persona residente gracias por su apollo.
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Stephanie Tejada dice:
gracias a este test puedo ver mis carencia y reconocer mis debilidades y saber donde mejorar
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cristhian bravo dice:
grasias a este test mi vida cambiara por completo y h seguir luchando y no rendirse jamas
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SEBASTIAN OSORIO CFRUZ dice:
EL CURSO ES MUY INTERESANTE. ELIMINA LAS EMOCIONES NEGATIVAS O EN CASO AYUDA A UBICAR LAS DEBILIDADES QUE LA GENERAN.
FALTO UN POCO DE DOMINIO ADECUARSE A LA TECNOLOGÍA ACTUAL.
POR FALTA DEL EQUIPO DE COMPUTO INDISPENSABLE NO SE PUDO USAR EL MICROFONO. -
Stephanie naranjo dice:
Gracias a este test pude darme cuenta que soy una persona resilente
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María Fernanda Polo dice:
Gracias, me indica que voy en buen camino en el trabajo emocional, por mi independencia emocional.
Gracias 😊 -
Lizandra Zunielka mitchell Martinez dice:
Gracias a este test me e dado cuenta que soy una maravillosa persona con muchas cualidades.
Y con algunos defectos -
Lizandra Zunielka mitchell Martinez dice:
Este test es muy comfortante
psicológicamente me ase conocerme un poco más 😊😊👏👏 -
Lizandra Zunielka mitchell Martinez dice:
Gracias a este test descubrí que soy una persona con muchas cualidades
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Lizandra Zunielka mitchell Martinez dice:
Examen psicológico me ha sorprendido con algunas palabras que no sabía exactamente cuál era su significado ni siquiera que existían
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Roberto Forde dice:
Agradezco la evaluación, a pesar de resultar resiliente, me mostró características no muy favorables en que debo esforzarme para mejorar y crecer como individuo.
Por ende, me pregunto, me evaluó, pero no me dio una guía, ni instrucciones o un manual para ayudarme en mi viaje de crecimiento. -
Roberto Forde dice:
Retiro un 60% de lo que dije al final de mi comentario, por a continuación vi algunas lecturas de apoyo.
Gracias y muchas bendiciones -
Diego Atoche dice:
Un cuestionario corto y conciso, permite el objetivo de conocer si somos o no resilientes, me parece muy bueno
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Teffany Wardrope dice:
Resilencia es un importante saber nuestro carácter y lo q queremos y en q tiempo
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Yanibel dice:
Es muy interesante la forma en que este test nos hace cuestionarnos y preguntarnos internamente lo que sentimos y cómo somos.
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Teresita de Jesús Rebolloso Guerrero dice:
Ayuda mucho el autoconocimiento de nuestras fortalezas
Rafael Aragón 
Maria Angela 
Sebas 
elpepe 
Encarna 
Raquel Chairez 
Asalya Aponte 
Alejandra Corona 
Manuel 
Melania 
Ana María González 
Walter Spencer Viveros 
Soilibeth mendieta 
Jose Juan 
Mario Baltazar 
Alejandro Segura 
Julisa Peredo 
Beggita Fernandez 
QUEYLA 
Nathaly Bernal 
Nahir Villarreal 
Irene 
mariana Acevedo 
MARILYS 
Cristina 
Leane Gaona 
Conny González 
Jovel 
Alberto 
Roberto Enrique Iglesias Garduño 
Carlos Berber 
yamileth pinto 
Santa Feliz 
Kika 
Marle 
Jennifer 
Andrew 
Nilca Mena 
Vanessa Nieto Balderas 
Fatima 
Ares 
Claudia 
Ares 
Georgina Natalia Ruiz 
Rise 
Yhanaweif 
Stephanie Tejada 
Israel Alessandro Reyes Frias 
GERSON DIEGO LANDEO TORRES 
cristhian bravo 
Delia 
Ricardo adames 
Joshua 
SEBASTIAN OSORIO CFRUZ 
Stephanie naranjo 
Jhon Eduar García Torres 
María Fernanda Polo 
Julissa Quintana 
zulkeryne 
Arnelkys Henrriquez 
Osiris 
Verónica sinisterra 
Helen 
Linda Ferrer 
Lizandra Zunielka mitchell Martinez 
Roberto Forde 
Diego Atoche 
Pilar 
Teffany Wardrope 
Yanibel 
Elguier Alfonso Martinez ortega 
Teresita de Jesús Rebolloso Guerrero 
NellyOliveros 
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Muy bien