Test de Inteligencia Emocional

Este test de Inteligencia Emocional está confeccionado con el objetivo de que conozcas lo emocionalmente inteligente que eres en tu vida cotidiana. Una vez que hayas marcado las opciones de todas las preguntas, obtendrás un resultado efectivo sobre lo inteligente que eres en este aspecto. Conocer esto, es importante porque tiene una estrecha relación con la felicidad y el bienestar.

¿Por qué es importante tener Inteligencia Emocional?

En 1990 fue la primera vez que se hizo uso del término “Inteligencia Emocional” por Salovey y Mayeren. Ellos definieron a esta inteligencia como un tipo de inteligencia más social, que incorpora la habilidad de entender nuestras propias emociones y reconocer las de los demás, así como para discriminarlas y que su información nos sirva para guiar nuestros pensamientos y acciones.

Inteligencia emocional

En definitiva, la Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad para comprender las propias emociones y empatizar con las de los demás. Ser capaces de expresarlas y manifestarlas de manera que acaben resultando beneficiosas para sí mismo y para la cultura a la que se pertenece, siendo así más adaptativo. Para diversos autores la Inteligencia emocional incluye lo siguiente:

  • La expresión emocional.
  • Regulación y gestión de las emociones.
  • comprensión de las propias emociones y las de los demás.
  • Servirse del contenido emocional para la solución de problemas.
  • Capacidad de manejarlas de forma apropiada, evitando sentimientos prolongados como la irritabilidad o la ansiedad.
  • Automotivarse a sí mismo.
  • Reconocer y discriminar las diferentes emociones y las de los demás.
  • Competencias y buenas relaciones sociales.

Para los diversos autores que investigan la inteligencia emocional, la clave se encuentra en el conocimiento de uno mismo y el de los propios sentimientos. Este test de 17 preguntas que te mostramos a continuación te puede dar una buena orientación acerca de tu Inteligencia Emocional. Se basa en 4 áreas fundamentales: empatía, habilidades sociales, autonococimiento y autocontrol.




Realizar test de Inteligencia Emocional

1.Cuando alguien me ofende pienso en la manera de devolverle lo que me ha hecho
2.Cuando una persona me inspira un sentimiento de agrado suelo comentárselo
3.Cuando cometo un error atiendo a lo que me dice mi conciencia
4.Mis emociones permanecen demasiado tiempo conmigo molestándome
5.Mis emociones me sirven de gúia para conocerme mejor a mí mismo
6.Intento reprimir las emociones que no me gusta sentir
7.A menudo comprendo el comportamiento de las personas que me rodean
8.Las emociones desagradables las interpreto como una señal de que tengo que cambiar algo
9.A menudo expreso lo que siento y cómo me siento a las personas en las que confío
10.Suelo esconder lo que siento por miedo a que me juzguen
11.Cuando me enfado hago cosas de las que luego me arrepiento
12.Por lo general me cuesta expresar mis emociones
13.Estoy satisfecho con la persona que soy actualmente
14.Cuando estoy estresado lo llevo muy mal y me suelo pelear con alguien
15.Me considero optimista ante los cambios
16.Por lo general me producen nervios los conflictos y no sé cómo reaccionar
17.Me gusta recibir críticas constructivas para aprender más sobre mí

12 comentarios en “Test de Inteligencia Emocional”

    • Me alegro Marvin. Estaremos haciendo más test de todo tipo en ciberpsique. Esperamos que los disfrutes y sean de tu agrado.

      Un cordial saludo.

  1. Te agradezco la oportunidad de participar en este test.
    Considero que es útil para que podamos analizar que estamos haciendo con nuestra vida emocional

    • Gracias a ti Araceli por dejar tu comentario. Me alegra que te haya servido y te resulte útil. Seguiremos creando test en ciberpsique, ya nos dirás qué te parecen. ¡Un cordial saludo!

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