¿Por qué es importante tener Inteligencia Emocional?
En 1990 fue la primera vez que se hizo uso del término “Inteligencia Emocional” por Salovey y Mayeren. Ellos definieron a esta inteligencia como un tipo de inteligencia más social, que incorpora la habilidad de entender nuestras propias emociones y reconocer las de los demás, así como para discriminarlas y que su información nos sirva para guiar nuestros pensamientos y acciones.
En definitiva, la Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad para comprender las propias emociones y empatizar con las de los demás. Ser capaces de expresarlas y manifestarlas de manera que acaben resultando beneficiosas para sí mismo y para la cultura a la que se pertenece, siendo así más adaptativo. Para diversos autores la Inteligencia emocional incluye lo siguiente:
- La expresión emocional.
- Regulación y gestión de las emociones.
- comprensión de las propias emociones y las de los demás.
- Servirse del contenido emocional para la solución de problemas.
- Capacidad de manejarlas de forma apropiada, evitando sentimientos prolongados como la irritabilidad o la ansiedad.
- Automotivarse a sí mismo.
- Reconocer y discriminar las diferentes emociones y las de los demás.
- Competencias y buenas relaciones sociales.
Para los diversos autores que investigan la inteligencia emocional, la clave se encuentra en el conocimiento de uno mismo y el de los propios sentimientos. Este test de 17 preguntas que te mostramos a continuación te puede dar una buena orientación acerca de tu Inteligencia Emocional. Se basa en 4 áreas fundamentales: empatía, habilidades sociales, autonococimiento y autocontrol.
Realizar test de Inteligencia Emocional
Rafael Aragón
Psicólogo y sexólogo de profesión con número de colegiado AO09281. Creador y administrador de Ciberpsique. Me dedico a la redacción online desde hace más de 10 años. Disfruto creando contenido de psicología y salud mental, intentando que resulte interesante para cualquier persona.
Muchas gracias.
Un gusto Luis. Seguiremos añadiendo más Test de diferentes temáticas. Un cordial saludo.
Muchas gracias, soy un docente de Honduras. media y universidad ,me gustan este tipo de test.
Me alegro Marvin. Estaremos haciendo más test de todo tipo en ciberpsique. Esperamos que los disfrutes y sean de tu agrado.
Un cordial saludo.
Me parece genial socializar aprendizajes y autoconocimiento, ayuda a mejorar nuestras vidas y la de quienes nos rodean, namaste !!
Hola Claudia, nos alegra mucho que ta haya servido de aprendizaje y autoconocimiento. Ya tenemos disponible el siguiente test, por si te apetece hacerlo también. Es sobre resiliencia: https://ciberpsique.com/test/test-sobre-resiliencia/
Esta bueno nos sirve para sincerarnos con nosotros mismos
Hola Miguel Ángel, me alegro que te haya servido. Ya tenemos disponible el siguiente test, por si te apetece hacerlo también. Es sobre resiliencia: https://ciberpsique.com/test/test-sobre-resiliencia/
¡Un cordial saludo!
Me agradó la manera de cómo lo plantearon, muchas gracias por su atención
Gracias Vanessa por tu comentario, me alegra que te haya agradado el planteamiento. Espero que te haya servido. ¡Un cordial saludo!
Te agradezco la oportunidad de participar en este test.
Considero que es útil para que podamos analizar que estamos haciendo con nuestra vida emocional
Gracias a ti Araceli por dejar tu comentario. Me alegra que te haya servido y te resulte útil. Seguiremos creando test en ciberpsique, ya nos dirás qué te parecen. ¡Un cordial saludo!
Muchisimas gracias me ayudo Dios los bendiga
Gracias a ti Doris. ¡Saludos!