Estudios científicos en el campo emocional y mental han revelado la importancia de mantener una vida activa físicamente para tener una vida mucho más feliz y realizada. Aunque hay muchas … Leer más
Aprender relajación en casa es una de las mejores opciones para mantenerte con los más bajos niveles de estrés; considerando la vida cotidiana y la cantidad de situaciones que puede … Leer más
El Hatha Yoga se creó en el siglo XV, siendo su precursor un indio llamado Suatmarama. En este tipo de yoga, se realizan posturas corporales y respiraciones profundas, para llegar … Leer más