La importancia de la salud mental: un tema cada vez más relevante

Actualmente, existen muchos movimientos para concienciar a la población de la importancia de las terapias psicológicas para diferentes trastornos mentales. El ritmo de vida llevado en los últimos años ha generado mayores problemas en la población, trastornos como la ansiedad y la depresión son cada vez más comunes. Esto es innegable.

Para comprender mejor este tema, es necesario hacer una introducción a los trastornos psicológicos, conociendo los síntomas frecuentes para asistir con un especialista en el momento indicado.

Índice
  1. La promoción para la protección de la salud mental
  2. Trastornos psicológicos atendidos durante una terapia
    1. Trastornos por déficit de atención e hiperactividad
    2. Trastorno de ansiedad
    3. Trastorno depresivo
  3. Beneficios de asistir a terapia con un profesional de la salud mental
    1. Aumentarás la confianza en ti mismo y tu productividad
    2. Tu salud física mejora notablemente

La promoción para la protección de la salud mental

En casi todos los países se han llevado a cabo acciones para explicar a la población la importancia de cuidar su salud mental, ofreciéndoles información de valor sobre qué hacer en momentos de desesperación e indicando las señales de alerta para asistir con un profesional.

Por mucho tiempo se consideró al psicólogo como un especialista encargado de mejorar la vida de las personas que "perdían la cabeza"”, por ende, muchos se ofendían cuando era recomendada la terapia para superar alguna situación complicada. Desde entonces, muchas cosas han cambiado, nos enfrentamos a un mundo más complicado y una generación más abierta a aceptar la ayuda profesional.

Asimismo, ha sido planteada la importancia de la intervención en la infancia, orientando a los más pequeños para evitar cualquier problema en su desarrollo y crecimiento. Sobre todo, después de la situación de confinamiento que, en algunos países, ha vuelto a expandirse.

Trastornos psicológicos atendidos durante una terapia

Es importante explicar que los trastornos no significan únicamente problemas para socializar o tener problemas para separar la realidad con la imaginación. La ansiedad, los ataques de pánico y la depresión, son parte de los más comunes en la sociedad.

Trastornos por déficit de atención e hiperactividad

Se ha convertido en una realidad de muchos adolescentes, se define como la necesidad de mantenerse en actividad constante, dificultad para mantener la atención y comportamientos cambiantes con facilidad. Puede desencadenarse por un cuadro de ansiedad agudo.

En la mayoría de los casos, es posible atenderlo desde temprana edad y controlarlo a través de diferentes tratamientos. La misión es ofrecerle una mejor calidad de vida al paciente que lo padece.

Trastorno de ansiedad

Un gran porcentaje de la población padece ansiedad, la inseguridad, la inquietud y la excitación son características básicas del trastorno. Cuando los cuadros son muy intensos pueden llevar al paciente al límite comprometiendo su salud.

Suelen aparecer cuando somos sometidos a una presión constante, lo mejor es solicitar ayuda desde el primer momento, en ocasiones, expresar las emociones y tener una opinión experta tiene el poder de encontrar las mejores vías de mejora.

Trastorno depresivo

Al menos el 4% de la población mundial ha sufrido depresión, de acuerdo a los datos ofrecidos por la OMS. En los últimos años, es un problema mental que afecta a más personas, mayormente, a mujeres menores de 29 años y los adultos mayores de 55 años.

Es una condición que suele acompañarse de otros problemas como el estrés, la ansiedad o el insomnio, requiere de ayuda profesional para conseguir el detonante y comenzar a trabajar en ello antes de que se convierta en una situación más compleja.

Beneficios de asistir a terapia con un profesional de la salud mental

salud mental 2

La ayuda pública en relación con la salud mental cada vez es más fácil de encontrar, después de muchos estudios, algunos especialistas aseguran que un alto porcentaje de las enfermedades físicas son ocasionadas por trastornos mentales no atendidos.

En este sentido, al concretar una cita continua para asistir a terapia, tendrás beneficios como los siguientes:

Aumentarás la confianza en ti mismo y tu productividad

Estamos frente a una sociedad cada día más competitiva, donde la fortaleza mental juega un papel primordial para mantenernos activos y tranquilos. Cuando tienes las herramientas adecuadas para liberarte del estrés consigues una mente liberada, en consecuencia, podrás atender con más eficacia tus labores diarias.

A través de la terapia aprenderás a ver las situaciones desde otra perspectiva, de esa manera, encontrarás soluciones efectivas, te desempeñarás energéticamente y aprenderás a trabajar en equipo.

Tu salud física mejora notablemente

Una mente sana te ofrecerá un cuerpo sano, los problemas mentales impactan la salud física al provocar insomnio, pérdida o aumento del apetito. Como consecuencia comenzarás a bajar o aumentar de peso y, por ende, aparecerán problemas de salud como inconvenientes con la tensión o el azúcar.

Al tener un control de tu vida podrás tomar las decisiones adecuadas y mantener una actitud positiva frente a cualquier situación. Esto es esencial para tener una salud óptima en todos los sentidos.

En conclusión, la salud mental es tan importante como la física, si no cuidas tus pensamientos y consigues las vías adecuadas para salir de los problemas, comenzarás a notar como todo tomará un rumbo diferente al deseado. Aun cuando te sientas bien, las terapias siempre serán una gran ayuda.

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