El Hatha Yoga se creó en el siglo XV, siendo su precursor un indio llamado Suatmarama. En este tipo de yoga, se realizan posturas corporales y respiraciones profundas, para llegar … Leer más
Actualmente, contar con un ‘Coach’ además de ser una alternativa práctica, resulta bastante benéfico para nuestro desarrollo en las distintas áreas que nos planteemos. El asesoramiento de alguien con experiencia … Leer más
La gran mayoría de las personas que se inscriben en un gimnasio lo hace con la finalidad de mejorar su salud cardiovascular, su rendimiento físico y su musculatura, sin embargo, … Leer más
Como bien se sabe, en la actualidad estamos atravesando una etapa difícil con la expansión del Covid-19, mejor conocido como “Coronavirus” a nivel mundial. Para evitar contagiarnos con este virus, … Leer más
Ejercitarnos de manera cotidiana puede traer numerosos beneficios para nuestra salud, tanto a nivel físico como mental. Pilates en casa suele ser unos de los ejercicios favoritos a realizar, tanto … Leer más
La meditación es una práctica ancestral que en la actualidad continúa con gran vigencia por los numerosos beneficios que trae para nuestro cuerpo a nivel general. Sin embargo, para obtener … Leer más