Mindfulness en la vida diaria
El mindfulness o atención plena, tiene origen en las antiguas tradiciones budistas, pero se ha abierto paso al mundo contemporáneo occidental como una herramienta poderosa para manejar el estrés y encontrar la calma en medio del caos. El mindfulness en la vida diaria implica prestar atención al presente sin juzgarlo.
La importancia de la auto reflexión en el crecimiento personal
Esta poderosa herramienta nos invita a mirar hacia nuestro interior y examinar detenidamente nuestras experiencias, emociones, pensamientos y comportamientos. El ciclo de autorreflexión se compone de varias etapas interconectadas.
Recursos de autoayuda y superación personal
Ten presente, que la mejor manera de alcanzar la superación personal consiste en entender que aprender a vivir se hace viviendo y que los errores son sinónimo de estar aprendiendo. Tu versión pasada no sabía lo que sabes hoy, así que abrázala con compasión y respeta tu proceso mientras sigues avanzando.
10 principios del estoicismo escéptico.
Vivir una vida plena y llena de serenidad es lo que, quizá, todo ser humano anhela. Sin embargo, en la vida pasan cosas que nos hacen pasar por situaciones, pensamientos y emociones que nos perturban. En la manera de pensar del estoicismo hallamos que la aceptación, la paz interior, la confianza propia, así como el […]