Si hay un narcisista en tu vida, huye.

Cada persona suele construir su personalidad de acuerdo a diversos factores, como la genética, que nos predispone a ciertas conductas si se da la ocasión en nuestras experiencias vividas, pero es especialmente con las experiencias vividas, sobre todo en la más tierna infancia cuando suele forjarse el rasgo de personalidad narcisista.

Ciertas características de personalidad pueden reflejar problemas psicológicos de inferioridad, tristeza e inconformidad. Las personas con personalidad narcisista tienden a ser agresivas, duras y poco empáticas a la hora de expresarse y desenvolverse en la sociedad.

Hoy, te hablaremos con mayor detalle sobre ello, para que puedas saber cómo reconocerlos y lidiar con ellos de la mejor manera.

Índice
  1. ¿Qué es narcisismo?
  2. ¿Cómo saber si alguien es narcisista?
  3. ¿Cómo decir adiós a un narcisista?
  4. ¿Qué hace un narcisista si lo ignoras?
  5. ¿Cómo tratar a un narcisista en el trabajo?
  6. ¿Cuál es el punto débil de un narcisista?

¿Qué es narcisismo?

Visto de otra perspectiva, es el amor que cualquier persona se dirige a sí misma. Siendo una forma de enamoramiento propio, basado en el ego y vanidad de la imagen personal. Aquí te dejo la historia mitológica de Narciso, cuento moralizante del que coge el nombre este rasgo de personalidad.  Es considerado un trastorno cuando se pierden los escrúpulos, tornándose exagerada y patológica, con una sobrevaloración de su admiración propia.

¿Cómo saber si alguien es narcisista?

Las personas con rasgos de personalidad narcisista, no tienen un trastorno, solo poseen características que se asocian con el narcicismo. Entre sus rasgos resaltantes se encuentra un amor y admiración excesiva por su apariencia física, cualidades o por sí mismos, con poca consideración con otras personas. Además, cuentan con otras características como:

  • Amarse con exageración y sobre todas las cosas.
  • Pensar que son los seres más importantes y especiales.
  • Considerarse las personas más hermosas.
  • No les importa usar a las personas para conseguir sus deseos.
  • Al creerse perfectos, no soportan críticas, ni sugerencias, respondiendo a estos con rabia, enojo o frustración.
  • Carecen de empatía y son duros a la hora de expresarse con otras personas.

Aunque se piense que las personas con características narcisistas son viles y crueles, detrás de esa coraza de hierro se encuentra una persona débil que sufre de inferioridad y falta de atención. Siendo una manera defensiva para que terceros no observen los complejos que diariamente le perturban, además de ser vulnerables y frágiles como niños.

Cabe destacar, que el diagnóstico de trastorno de personalidad narcisista es únicamente otorgado por un especialista en psiquiatría o un psicólogo. Pues solo un especialista de la salud mental, cuenta con las herramientas certeras para determinarlo como una patología.

¿Cómo decir adiós a un narcisista?

Las personas que tienen rasgos de personalidad narcisista, tienden a aprovecharse de los demás por medio de actitudes controladoras, evitando a toda costa que los dominen. Por ello, suelen preferir rodearse de personas con baja autoestima, y si tienen la ocasión, cogerán a una persona con buena autoestima que tenga empatía y lo irán minando hasta convertirlo en alguien dependiente e inseguro. Su personalidad los hace ser manipuladores, humilladores y necesitan seres que resistan esto, para aumentar su ego y sentirse superiores.

Para decir adiós definitivo a un narcisista lo primero que debes saber es que si has mantenido una relación medianamente larga con esa persona o habéis tenido un trato muy cercano lo mas probable es que tu autoestima esté dañada, por lo que alejarte sin más puede causarte, por muy duro que parezca, una sensación de vacío, ya que los narcisistas son expertos en generar dependencia emocional en sus relaciones.

Tomar consciencia de esto te permitirá darte cuenta de que espacio tan enorme ocupaba esta persona en tu vida, cuanto cogió de ti y de cuanto pretendió apoderarse. Darte cuenta de esto último probablemente te causará rabia y enfado, ¡enhorabuena!, ya tienes el primer paso para decir adiós a un narcisista, el enfado es una emoción poderosa porque te permite ver lo que ya no quieres permitir y te da el coraje para luchar por ello, bendice tu enfado y permítete estar enfadado, has sido manipulado y pisoteado, estar enfadado en esta situación es normal y sano. 

El proceso de separación del narcisista lleva tiempo y pasa por distintas fases, no por el narcisista en sí, que al fin y al cabo es un pobre diablo con herida de infancia, si no por ti, porque recuperar tu autoestima y permitirte sentir todas las emociones del proceso de separación y recuperación personal requiere introspección, apoyo y mucho coraje para abrazar las emociones y sentimientos que te despierte todo lo que has vivido. Por eso, solo puedo decirte que hagas este camino con un psicólogo, en terapia, que lo enfoques como un renacimiento y la oportunidad perfecta para empezar a vivir tu vida, dejando atrás la vida del narcisista. 

¿Qué hace un narcisista si lo ignoras?

Como los narcisistas necesitan ser el centro de atención, ignorarlos es una tarea ardua. Sin embargo, cuando esto sucede tienden a frustrarse y realizar acciones por impulsividad para atraer lo que han perdido. Entre las acciones que pueden realizar, se encuentra elevar el tono de la voz, sobreactuar, acosar por teléfono o de manera física, con la intención de no pasar desapercibidos.

Estas personas consideran que es un verdadero privilegio tenerlos al lado, por lo que sienten que siempre están en deuda con ellos. Ante el rechazo tienden a comportarse de manera agresiva, para demostrar de esta forma que son mejores o superiores a los demás, y curar la herida causada en el ego. También existe el tipo de narcisista que actúa victimizándose para llamar la atención y cuanto más lo ignoras mas intenta culpabilizarte de sus males. 

Cabe destacar, que el narcisista al sentir que está siendo ignorado puede generar sentimientos de odio y rabia en su interior. Siendo capaz de realizar comentarios despectivos contra la persona que no le da su atención, comportándose de manera irrespetuosa. Esto hace que sean personas que deben tratarse con cuidado, porque nunca sabes por donde van a salir. 

¿Cómo tratar a un narcisista en el trabajo?

Estar ante un narcisista es de cierta manera abrumador, sin embargo, en el entorno laboral hay que reconocer el valor, las cualidades y ventajas que tenemos como personas y la posición en la que estamos en el trabajo. Para mantener una relación de trabajo apropiada, se sugiere no dejarse llevar por las emociones de los comentarios emitidos por el narcisista.

Narcisista en trabajo

También ayuda procurar tener conversaciones cortas, bajo un lenguaje simple, solicitándole que use un lenguaje claro y especifico. Asimismo, mantener la cordura ante los comentarios de menosprecio y burlas que realice la persona narcisista, alejándose de todas las situaciones violentas que pueda desencadenar su presencia puede ser de gran ayuda.

En el caso de que la conversación tome un tono elevado, procura mantener el tono de voz a un nivel bajo o medio, o si puedes, vete. Asimismo, intenta no seguir el juego de los chistes pesados y mantén tu labor como valiosa.

¿Cuál es el punto débil de un narcisista?

Los narcisistas a pesar de su dura coraza y su manera tan egocéntrica de ser, poseen debilidades como cualquier persona. No es necesario tomar medidas drásticas para debilitar a un narcisista, con lograr una estrategia que exprese asertivamente los pensamientos, se logrará neutralizar a este tipo de personas.

Además, poder decir NO a sus caprichos desde la asertividad, los desarmará y causará sorpresa en la decisión, pues el objetivo que buscan no se conseguirá. También, expresar que no es agradable la presión que ejerce la persona narcisista en la toma de decisiones de los otros, es una manera de ver que los demás también son autónomos.

Otra forma útil, es solicitar que dejen de usar las comparaciones, pues cada quien es un ser único. Aunque debes tener en cuenta que los narcisistas perversos utilizarán cualquier mínima información que tengan sobre lo que te molesta para utilizarlo en tu contra, así que lo mejor es mantenerte alejado de esta persona lo máximo posibles. Y el punto más crucial, es no cambiar de tema, pues son expertos desviando conversaciones a unas más agradables para sí, en donde sus defectos e inferioridades no queden al descubierto.

Como vemos, lidiar con una persona que posea rasgos de personalidad narcisista puede ser complejo, pues son capaces de poner a cualquiera en sus límites. Muchas veces, sus humillaciones y comportamiento de superioridad causan la distancia de sus seres mas queridos. Por eso, es importante sugerir la atención psicológica para quienes poseen este tipo de personalidad, aunque, no te ilusiones mucho, no suelen ir a terapia. Para ellos, no hay nadie que pueda ayudarlos, porque ellos son perfectos. 

 

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